Der Online-Kurs "Wohl in meiner Haut"

Für wen ist der Kurs gedacht? 

Wohl in meiner Haut richtet sich an Menschen, die einen anderen Zugang zum eigenen Körper entwickeln wollen. Ziel ist es einen liebevollen und gesundheitsfördernden Umgang mit sich selbst zu finden. Dabei geht es nicht ums abnehmen, sondern um viele Details, die Dir und Deinem Körper gut tun. 

  

Was hat der Kurs bereits anderen gebracht? 

Der Kurs wurde bereits mehrmals durchgeführt und immer wieder optimiert. Hier einige Zitate von Teilnehmerinnen.

Diese gab es nach der 6. Woche im Kurs: 

Meine Erkenntnis diese Woche ist, dass es schlimmeres gibt als dick zu sein. Und das Wort dick lediglich eine Zustandsbeschreibung ist und das ich diejenige bin die entscheiden kann wieviel Macht ich dem Zustand " dick " gebe. Dick ist das Gegenteil von dünn. Nicht mehr und nicht weniger. Das Wort dick sagt nichts darüber aus wie ich als Person bin , welche Ausstrahlung ich habe, wie gesund od krank ich bin, wie intelligent ich bin und schon garnicht sagt das Wort " dick " darüber etwas aus wie attraktiv ich bin. Und ich werde einen Teufel tun und mir einreden lassen ( insbesondere nicht von mir selber ) das ich weder attraktiv, intelligent, humorvoll sportlich, erotisch ...und vieles mehr sein kann nur weil ich dick bin. So!!!

Und diese habe wir zum Abschluss des Kurses als Resumee erhalten:

Der Kurs hat mir auf jeden Fall sehr, sehr viele Denkanstösse gegeben. Etwas grundsätzliches das ich gelernt habe ist, dass es wichtigeres gibt als die Zahl auf der Waage und ich endlich wieder meine Leben lebe und Dinge mache, auf die ich Lust habe. Ich kann alles machen, was ich will! Ich kann wieder in den Spiegel schauen ohne, dass ich anfange zu heulen oder mich selber demaßen runterputze.Ich bin ganz ok so wie ich bin. Ich werde der Zahl auf der Waage nicht mehr die Macht geben die ich ihr im letzten Jahr gegeben habe. Und ich möchte mich mehr mit der " Health at every Size " Bewegung auseinander setzen. Außerdem fange ich gerade an mich wieder mehr zu bewegen , aber einfach aus dem Gund das es mir Spaß macht und ich mich gut fühle und nicht weil ich meine Sünden vom Vortag wieder abtrainieren muss. Was ich lernen muss ist das schlechte Gewissen ausszuschalten wenn ich etwas esse was " nicht gut " für mich ist. Sondern ich möchte mit Genuss essen und auch auf mein Sättigungsgefühl hören.....aber kleine Schritte...nicht alles aufeinmal. Danke für den Schubs in die richtige Richtung.

 

Und wie läuft der Kurs genau ab? 

Die Kurse starten jeweils Freitags, ich brauche Deine Anmeldung für die jeweilige Woche immer eine Woche vorher. Jede Woche erhälst Du am Freitag eine Mail. In dieser Mail findet sich ein Einführungstext mit Fragen und Aufgaben an Dich. Je nach Thema kannst Du weiterhin Aufgabenblätter und Hintergrundtexte herunterladen. In den Premiumversionen kannst Du die Aufgabenblätter auch wieder zurückschicken und Du erhälst ggf. Feedback und weiterführende Fragen, die Dich weiterbringen. 

Zusätzlich schicke ich Dir als weiterführende Lektüre zwei Bücher zu. Einmal meinen Klassiker "Wohl in meiner Haut" und dann noch die Geschichte "Schwierige Bilder", die ich eigentlich für junge Mädchen geschrieben habe, bei der ich aber viel Feedback von älteren Frauen erhalte, die diese Geschichte toll finden. Vielleicht Du ja auch. 

 

Was, wenn es Dir nicht gefällt? 

Bis zur zweiten Woche kannst Du den Kurs testen. Wenn er Dir nicht zusagt, kannst Du bis zum Beginn der 3. Woche einfach kündigen. Ich erstatte Dir dann den Teilnahmebeitrag komplett zurück. 

Wie kann ich daran teilnehmen? 

Der Kurs kann als reiner Online-Kurs gebucht werden. In der Premium Version biete ich die Möglichkeit, einzelne Fragen per Mail direkt zu klären und ggf. weiterführende Aufgaben von mir zu erhalten. Und in der Premium-Plus Version sind zwei Coachingstunden integriert, wahlweise am Telefon oder in Berlin. Bei allen drei Varianten besteht die Möglichkeit in einer Online-Gruppe mit gleichzeitigen und früheren TeilnehmerInnen des Kurses sich auszutauschen. 

 

Die Kosten gestalten sich wie folgt: 

Teilnahme am 10-wöchigen Online-Kurs: 69,- € 

Premium Version: 99,- € 

Premium-Plus-Version: 249,- €

 

Es gibt für die Basis-Version einige Soli-Plätze für 29,- €. Wenn bei Dir das Geld knapp ist, dann lass uns dies wissen - wir werden Dir nach Verfügbarkeit einen Soli-Platz zukommen lassen. 

Der Online-Kurs "Wohl in meiner Haut"

Hier anmelden:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.